抜歯のあとに食べやすいもの

抜歯のあとは痛みと腫れで咀嚼しにくく、食欲も落ちます。個人的に食べやすいと感じたものをまとめました。

抜歯のあと、食べやすいもの

冷凍うどんを多めに買っておくと便利でした。

柔らかく、消化しやすい食べ物は甘いものが多いです。抜歯直後はゼリー飲料やヨーグルトを飲み込む状態が続きますが、日にちが経つとだんだん固形物や塩分がほしくなります。そんなときに冷凍うどん、レトルトのおかゆがあると元気が出ます。

たんぱく質が不足するので、うどんやおかゆを食べる際、卵や小さく刻んだ鶏肉などを足すとよいです。余裕があれば刻んだネギもいれると気分転換になります。

おかゆに飽きてきたら、コンソメでやさしく味付けしたリゾットにします。粉チーズをふると、味に変化があってよいです。

プリンやゼリーは定番ですが、杏仁豆腐のほうがさっぱりしていて食べやすいと思います。

テーブルマークの冷凍稲庭風うどん画像はamazonより

こんな感じです。

うどんを買う場合、讃岐うどんは避けます。コシがつよく、食べづらいです。(ふだんの食事なら美味しいんですが)

あと、どうしても栄養が偏るので、卵があるとよいです。うどんやおかゆを作るときに使います。

咀嚼するときに痛みを感じるうちはパン類は難しいです。蒸しパンならいけるかも。菓子パンや食パンは少し治ってきたタイミングにします。

治ってきて、しっかり噛めるようになったら水分多めのごはんにします。その後、徐々に普段通りに食事に戻していくイメージです。しばらくは辛いもの、硬いものは避けます。

なるべく栄養をしっかり摂ったほうが回復がはやくなるので食事はきちんとしたほうがいいです。